Pomocou vlastných pásiem viazaných v súprave môžete nahradiť krúžky za akúkoľvek odporovú lištu na vykonanie vyššie uvedených kalistenických/gymnastických zručností, ktoré ich vylepšujú špecificky pre bar.

V tomto tréningovom režime je tiež možné naučiť sa zručnosti priamo na zemi, čím si plne simuluje akýkoľvek pohyb kalistenikov. Môže sa tiež použiť na precvičenie jednoduchých cvičení, ako sú push-up.

Gymnastika Forza môže byť tiež použitá ako káblový stroj. V tomto tréningovom režime budete môcť trénovať všetky základné pohyby kalisteniky, gymnastiky, crossfit, kulturistiky a oveľa viac, bez ohľadu na to, kde ste.

• Ten backflip, Známy tiež ako spätný-tock, somi alebo Salto, je úžasný spôsob, ako predviesť svoju kondíciu a úroveň obratnosti, ale je to tiež pokročilá zručnosť, ktorá môže byť riskantná pokus. Počas a backflip, Vaše telo otáča vo vzduchu 360 stupňov. Vyžaduje si vysokú úroveň koordinácie, sily a pohyblivosti. Môže byť ťažké ho dosiahnuť bez správneho bezpečnostného vybavenia a skúseného trénera. Vďaka gymnastike Forza Equipment, ktoré sa často používa v tréningoch telesnej hmotnosti, môžete tiež precvičiť backflip technika v úplnej bezpečnosti. Ak ste vždy chceli zvládnuť túto zručnosť, ale boli ste tým zastrašovaní, teraz máte šancu tak urobiť. S gymnastickou podporou systému Forza sa nebudete musieť starať o zranenie, zatiaľ čo budete môcť vykonať stovky preklopení, aby ste vyvinuli potrebné techniky sily a vykonávania, aby ste dosiahli svoj cieľ v akomkoľvek veku.