GYMNAsTICS FORZA Настройка системы колец
GYMNASTICS FORZA FLARE Система настроена
GYMNASTICS FORZA AIR FLARE Система настроена
Тренировка 50/50 режим 1 видео
Уменьшение веса
В этой тренировочной установке вес на 50%уменьшается на 50%, что позволяет начинающим удобно освоить передовые навыки. Также возможно постепенно повышать сопротивление, добавляя веса непосредственно к жгуту.
Расчет сопротивления
Фактическое сопротивление можно рассчитать следующим образом:
(вес тела + вес) ÷ 2
Например, вес на 70 кг плюс 20 кг веса равняется 90 кг. Фактическое сопротивление будет 45 кг, что составляет 50% от общего веса.
Прогрессивная перегрузка на кольцах режим 2
В этом тренировочном режиме добавление весов снижает сопротивление веса. Например, если гимнастка на фотографии весит 73 кг, добавление веса по 10 кг с каждой стороны уменьшает его нагрузку до 53 кг. Постепенно вы можете уменьшить дополнительные веса, пока не сможете выполнить навык без какой -либо помощи.
Подобно PowerLifting, вы можете использовать этот метод для определения вашей личной записи (PR) для каждого навыка. Это помогает Gymnastics Forza Пользователи выполняют правильное количество наборов и повторений, чтобы постоянно наращивать прочность.
Барная тренировка 50/50 режим 3
Используя пользовательские привязки, представленные в комплекте, вы можете заменить кольца на любую полосу сопротивления, чтобы выполнить гимнастические навыки, указанные выше, приведенные выше, специально обновляя их для стержня.
Прогрессивный разгрузочный планка/режим пола 4
Также можно изучать навыки непосредственно на местах в этом режиме обучения, полностью моделируя любое движение по гимнастике. Это также может использоваться для практики простых упражнений, таких как отжимания.
Тренировка кабельной машины 5 режим 5
Gymnastics Forza можно использовать в качестве кабельной машины. В этом тренировочном режиме вы сможете тренироваться для всех фундаментальных движений гимнастики, гимнастики, кроссфита, бодибилдинга и многого другого, независимо от того, где вы находитесь.
Обратный переличный режим 6
- А backflip, Также известный как обратный удар, Соми или Сальто-это потрясающий способ показать свой уровень физической подготовки и ловкости, но это также продвинутый навык, который может быть рискованным для попытки. Во время а backflip, Ваше тело вращается на 360 градусов в воздухе. Это требует высокого уровня координации, силы и ловкости. Это может быть трудно достичь без надлежащего оборудования для безопасности и опытного тренера. Благодаря Gymnastics Forza оборудование, которое часто используется в тренировках веса, вы также можете практиковать backflip техника в полной безопасности. Если вы всегда хотели овладеть этим навыком, но были напуганы им, теперь у вас есть шанс сделать это. С Gymnastics Forza Поддержка системы, вам не придется беспокоиться о получении травмы, в то время как вы сможете выполнить сотни флипров, чтобы разработать необходимые методы силы и выполнения, чтобы достичь своей цели в любом возрасте.