videó beállítások

Edzés 50/50 1. mód videó

Testtömeg -csökkentés
Ebben a képzési beállításban a testtömeg 50%-kal csökken, lehetővé téve a kezdőknek, hogy kényelmesen elsajátítsák a fejlett készségeket. Az ellenállást fokozatosan fokozhatja azáltal, hogy a súlyokat közvetlenül a hevederhez adja.
Ellenállás kiszámítása

A tényleges ellenállás az alábbiak szerint számítható ki:
(testtömeg + súlyok) ÷ 2

Például egy 70 kg -os testtömeg és 20 kg súlya 90 kg. A tényleges ellenállás 45 kg lenne, ami a teljes súly 50% -a.

Betöltési videó: <p>Testtömeg -csökkentés<br/>Ebben a képzési beállításban a testtömeg 50%-kal csökken, lehetővé téve a kezdőknek, hogy kényelmesen elsajátítsák a fejlett készségeket. Az ellenállást fokozatosan fokozhatja azáltal, hogy a súlyokat közvetlenül a hevederhez adja.<br/>Ellenállás kiszámítása<br/><br/>A tényleges ellenállás az alábbiak szerint számítható ki:<br/>(testtömeg + súlyok) ÷ 2<br/><br/>Például egy 70 kg -os testtömeg és 20 kg súlya 90 kg. A tényleges ellenállás 45 kg lenne, ami a teljes súly 50% -a.</p>

Progresszív letöltés a gyűrűk 2. módján

Ebben az edzési módban a súlyok hozzáadása csökkenti a testtömeg -ellenállást. Például, ha a fotó tornásza súlya 73 kg, akkor mindkét oldalon 10 kg súlyt adva 53 kg -ra csökkenti a terhelését. Fokozatosan csökkentheti a hozzáadott súlyokat, amíg segítség nélkül nem tudja elvégezni a készséget.
A Powerliftinghez hasonlóan használhatja ezt a módszert az egyes készségek személyes nyilvántartásának (PR) meghatározására. Ez segít Gymnastics Forza A felhasználók a megfelelő mennyiségű készletet és ismétlést hajtják végre az erő folyamatos kialakításához.

Betöltési videó: <p>Ebben az edzési módban a súlyok hozzáadása csökkenti a testtömeg -ellenállást. Például, ha a fotó tornásza súlya 73 kg, akkor mindkét oldalon 10 kg súlyt adva 53 kg -ra csökkenti a terhelését. Fokozatosan csökkentheti a hozzáadott súlyokat, amíg segítség nélkül nem tudja elvégezni a készséget.<br/>A Powerliftinghez hasonlóan használhatja ezt a módszert az egyes készségek személyes nyilvántartásának (PR) meghatározására. Ez segít Gymnastics Forza A felhasználók a megfelelő mennyiségű készletet és ismétlést hajtják végre az erő folyamatos kialakításához.</p>

Betöltési videó: <p>A készletben megadott egyedi lekötési sávok segítségével a gyűrűket bármilyen ellenállási sávra cserélheti a fenti Calisthenics/gimnasztikai készségek végrehajtásához, kifejezetten a sávra frissítve.</p>

Betöltési videó: <p>Lehetséges, hogy a készségeket közvetlenül a földön tanulhatjuk meg ebben az edzési módban, teljes mértékben szimulálva a kalisztenikai mozgalmat. Használható az egyszerű gyakorlatok, például a push-up gyakorlására is.</p>

Betöltési videó: <p>Gymnastics Forza kábelgépként is használható. Ebben az edzési módban képes lesz edzeni a kalistenika, a gimnasztika, a CrossFit, a testépítés és még sok más alapvető mozgására, függetlenül attól, hogy hol vagy.</p>

Back Flip mód 6

A backflip, Más néven hátradőlt, somi vagy salto is egy fantasztikus módja annak, hogy megmutassák a fitnesz- és agilitási szintet, de ez egy fejlett készség is, amelyet kockázatos lehet megkísérelni. A backflip, A teste 360 fokot forog a levegőben. Magas szintű koordinációt, erőt és agilitást igényel. Nehéz lehet elérni azt megfelelő biztonsági felszerelés és tapasztalt edző nélkül. Köszönet Gymnastics Forza felszerelés, amelyet gyakran a testtömeg -edzések során használnak, gyakorolhatja a backflip Technika a teljes biztonságban. Ha mindig is szerette volna elsajátítani ezt a képességet, de megfélemlíti, most esélye van erre. A Gymnastics Forza Rendszertámogatás, nem kell aggódnia a sérülések miatt, miközben több száz flipet hajthat végre a szükséges erő- és végrehajtási technikák kidolgozása érdekében, hogy bármilyen életkorban elérje a célt.